ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΥΞΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

Υπάρχουν παράγοντες που προσδιορίζουν το βάρος και το σωματικό λίπος, όχι και τόσο αναμενόμενοι. Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ προκαλεί αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών που αυξάνουν την πείνα και την όρεξη και σχεδόν «απενεργοποιούν» το αίσθημα του κορεσμού μετά το γεύμα. ΤΟ ΣΤΡΕΣ, σωματικό ή ψυχολογικό προκαλεί έκκριση ουσιών, όπως η αδρεναλίνη που μας ενεργοποιεί έντονα και η κορτιζόλη που παράγεται όταν το στρες διαρκεί και προκαλεί αύξηση της όρεξης. Συνεπώς, σε περιόδους άγχους είναι δυνατόν κάποιος να οδηγηθεί σε επιλογές τροφών με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λίπος και ζάχαρη που αυξάνουν το σωματικό μας βάρος. Παράλληλα, λόγω του ότι το άγχος συνοδεύεται συχνά από πολλά αρνητικά συναισθήματα, ένας μεγάλος αριθμός ατόμων συχνά αναπτύσσει ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ, που χαρακτηρίζεται από μία ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό. Αρκετά ΦΑΡΜΑΚΑ επίσης μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους, γι’ αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό ο ασθενής να συνεργάζεται πάντα με το γιατρό του, ώστε να ακολουθεί την κατάλληλη κάθε φορά θεραπευτική φαρμακευτική αγωγή για την περίπτωσή του. Η ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ, που είναι μία από τις καλύτερες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να κάνει ο άνθρωπος για την υγεία του, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους, ωστόσο αυτό αποτελεί πολύ μικρού βαθμού κίνδυνο για την υγεία συγκριτικά με τους κινδύνους που απορρέουν από το κάπνισμα και με την κατάλληλη ιατρική κάθε φορά παρακολούθηση η πορεία αύξησης του σωματικού βάρους ανακόπτεται. Κάποιες ΠΑΘΗΣΕΙΣ, όπως για παράδειγμα ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να επιδράσουν στο μεταβολισμό, γι’ αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντικό να εντοπίζεται η πραγματική αιτία για την αύξηση του σωματικού βάρους και να ακολουθείται το κατάλληλο διαιτητικό – διατροφικό σχήμα, καθώς και σωματική δραστηριότητα, για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της, πάντα με τις οδηγίες του γιατρού μας.