Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας 8 Μαρτίου

👉8 Μαρτίου, Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας!
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, που γιορτάζουμε κάθε χρόνο την 8η Μαρτίου, δεν είναι μόνο μια ημέρα γιορτής για την αναγνώριση των δικαιωμάτων και της αξίας των γυναικών, αλλά και μια καλή ευκαιρία υπενθύμισης της φροντίδας για την υγεία τους! Εμείς οι γυναίκες, συχνά, βάζουμε ως προτεραιότητα την φροντίδα και την υγεία των αγαπημένων μας προσώπων, βάζοντας σε δεύτερο πλάνο τη φροντίδα της δικής μας υγείας.
👉 Η Στεφανιαία Νόσος είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου των γυναικών παγκοσμίως, αλλά συχνά, τόσο οι γιατροί, όσο και εμείς οι ίδιες, δεν της δίνουμε την απαραίτητη προσοχή. Συχνά οι γυναίκες ,σε αντίθεση με τους άντρες, δεν εμφανίζουν τον κλασικό πόνο στο στήθος, αλλά μπορεί να νιώσουν έντονη κόπωση, δύσπνοια ή ναυτία, γεγονός που καθυστερεί την έγκαιρη και σωστή διάγνωση της απειλητικής για την ζωή τους συνθήκης. Επιπλέον, η Εμμηνόπαυση και τα Αυτοάνοσα Νοσήματα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. 👉 Η Εμμηνόπαυση και οι ορμονικές αλλαγές που τη συνοδεύουν αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, καθώς τα οιστρογόνα που προστατεύουν την καρδιά μειώνονται. Η μείωση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση και σκλήρυνση των αγγείων του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι 👉 οι γυναίκες, ιδιαίτερα από την μέση ηλικία και αργότερα, πρέπει να είναι ακόμα πιο προσεκτικές με την υγεία της καρδιάς τους.
🔍 Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΟ ΟΠΛΟ για την μείωση του κινδύνου της Στεφανιαίας Νόσου ΣΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ, ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ δε για τις γυναίκες ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟΥ και της ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ.
Η Εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος σημαντικών σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών αλλαγών, οι οποίες δεν θα πρέπει να μας αποτρέπουν από τα μέτρα προστασίας της καρδιάς μας. 👉 Για να μειωθεί ο κίνδυνος της Στεφανιαίας Νόσου, είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε ΕΝΑΝ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ. Αυτό σημαίνει ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ, με σκοπό την διατήρηση σωστού σωματικού βάρους, με φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά, ΤΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ και ΑΠΟΦΥΓΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ. Επίσης, το 👉 στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά, οπότε η χαλάρωση, η ΣΩΣΤΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ και η ΚΑΛΗ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ είναι εξίσου σημαντικές. 👉 Τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, βοηθούν να ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ τυχόν καρδιαγγειακά προβλήματα, πριν γίνουν πολύ σοβαρά.
Μια μικρή αλλαγή στις συνήθειες μας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή μας. 📌Η γνώση είναι δύναμη, και με τις σωστές πληροφορίες μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να ζήσουμε πιο υγιείς και δυνατές!
www.elikar.gr
Επιστημονική γνώση για όλους!