Νερό. Μας κάνει καλό!

-Tο νερό είναι η πιο άφθονη ουσία στο ανθρώπινο σώμα και ο ρόλος του είναι σημαντικός σε διάφορες φυσιολογικές διεργασίες, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στη συνολική υγεία και ευεξία μας!
-Είναι επίσης πολύτιμο για την υγεία της καρδιάς μας, γιατί μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η επαρκής ενυδάτωση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής μας πίεσης. Επιπλέον:
💧Eπιτρέπει στον οργανισμό μας να ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος.
💧Υποστηρίζει την υγεία των νεφρών και το ανοσοποιητικό σύστημα.
💧Συμβάλει θετικά στην διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων και στην πέψη των τροφών.
💧Μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς του σώματος.
💧Κάνει καλό στην υγεία του δέρματος.
Σε γενικά πλαίσια, 6 με 8 ποτήρια νερού καθημερινά, ενυδατώνουν τον οργανισμό και διατηρούν την καλή υγεία της καρδιάς, εφόσον δεν συνυπάρχουν τυχόν και άλλοι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η αναγκαία ποσότητα νερού ωστόσο διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το βαθμό δραστηριότητας και το κλίμα.