Η αξία της διατήρησης σταθερού βάρους.

Ένα από τα σημαντικά ζητήματα γύρω από την παχυσαρκία, είναι οι διαδοχικές αυξομειώσεις του βάρους (το λεγόμενο γιο-γιό), στα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, τα οποία κάνουν δίαιτες για απώλεια βάρους.
Οι κύκλοι απώλειας & επαναπρόσληψης βάρους, συνδέονται με σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας & σταδιακή αύξηση του λιπώδους ιστού, εντείνοντας την απώλεια που επέρχεται ούτως ή άλλως καθώς μεγαλώνουμε, γεγονός που ενδεχομένως οδηγήσει σε σαρκοπενία και μυϊκή αδυναμία (frailty), συχνή αιτία προβλημάτων υγείας σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Διαβάστε περισσότερα εδώ:
https://drive.google.com/file/d/10y1ZuiPvkaM503dY47oQSEL_kLFfPJfl/view
και ενημερωθείτε για το τι μπορούμε να κάνουμε έγκαιρα για τη φροντίδα της υγείας του μυϊκού μας συστήματος & πως να αποφεύγουμε τις αυξομειώσεις του σωματικού μας βάρους.
Για καλύτερη υγεία και σε μεγαλύτερη ηλικία!