"ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ" ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Η καλή υγεία της καρδιάς και του οργανισμού μας συνδέονται άμεσα και με το συκώτι μας, γιατί είναι όργανο με πολλές και σημαντικές λειτουργίες. Η καλή υγεία της καρδιάς και του οργανισμού μας συνδέονται άμεσα και με το συκώτι μας, γιατί είναι όργανο με πολλές και σημαντικές λειτουργίες.

Η "αποτοξίνωση" του ήπατος είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα μετά από περιόδους τυχόν «διατροφικών ατασθαλιών», όπως οι γιορτές των Χριστουγέννων. "Αποτοξινώνουμε" το ήπαρ από τα λίπη, τη χοληστερίνη και τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί, για να εξασφαλίσουμε την καλή λειτουργία του και την υγεία μας.                                                                         

Μερικές ΑΠΛΕΣ & ΕΥΚΟΛΕΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ για όλους, βασισμένες στη διατροφή και την άσκηση, μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά:                                             

📌Καταναλώνουμε άφθονα υγρά, νερό – είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας "αποτοξίνωσης" του οργανισμού μας ( 6-8 ποτήρια την ημέρα) - και φυσικούς χυμούς                  

📌Λέμε ΝΑΙ στη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, ανάλατους ξηρούς καρπούς, κυρίως αμύγδαλα, Ω-3 λιπαρά, ωμό ελαιόλαδο, δημητριακά ολικής αλέσεως και μέλι         

📌Λέμε ΝΑΙ και στα μπαχαρικά και τα βότανα, για τα ευεργετικά τους συστατικά και τη γεύση τους                                                                                                                                 

📌Περιορίζουμε σημαντικά το αλάτι και τη ζάχαρη                                                                                                                                                                                                                               

📌Αποφεύγουμε τα έτοιμα, λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα και σνακ                                                                                                                                                                                  

📌Αποφεύγουμε επίσης την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ                                                                                                                                                                                                        

📌Λέμε ΟΧΙ στο κάπνισμα                                                                                                                                                                                                                                                                               

📌Εντάσσουμε την καθημερινή άσκηση στη ζωή μας

Όλα τα παραπάνω, σύμφωνα πάντα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε οργανισμού και με τις οδηγίες του γιατρού και του διαιτολόγου μας.